Как вести себя в мороз! Морозные дни – не время для соблюдения диет!

В мороз выходите на улицу только после хорошего завтрака, включающего горячие блюда. В крайнем случае выпейте хотя бы горячий чай или кофе. Справиться с неприятными ощущениями мороза поможет сало. Так что при сильных заморозках отбросьте все условности и диеты и переходите на сало!

Алкоголь не помогает согреться мороз!

Казалось бы – после употребления алкоголя организм резко согревается, кожа краснеет и нам становится теплее. Есть даже расхожая фраза: «Выпить для сугреву».

Но дело в том, что алкоголь действительно согревает, но на очень короткий срок и за счет других нужных ресурсов организма. То есть для крайних случаев, когда нужно быстро согреться на короткий промежуток времени в мороз, алкоголь вам немного поможет. Но если вам придется пробыть на морозе полчаса и больше – алкоголь сыграет с вами злую шутку.


Согревает вас на морозе не сам алкоголь, а его свойство расширять сосуды и отдавать больше тепла. В итоге организм быстро отдает все тепло и начинает неотвратимо замерзать. Передавая тепло коже, организм забирает его у внутренних органов! А количество алкоголя, чтоб согреться в мороз, придется постоянно увеличивать, а это в итоге чревато сильным опьянением и отравлением организма. Выпив больше своей нормы (а в мороз свою норму сложно вычислить), можно даже погибнуть, не дойдя до дому – ведь алкоголь в больших количествах провоцирует сильную сонливость. Опьянение на сильном морозе - частая причина смерти от переохлаждения.

Поэтому запомните правило – алкоголь в мороз можно пить только дома, если вам сегодня уже никуда не нужно идти!

Уменьшить прием лекарств

Будьте осторожны при употреблении средств, понижающим кровяное давление, а также антидепрессантов. Некоторые из них понижают температуру тела, а в мороз это может привести к переохлаждению.

Внимательно отнеситесь к свой одежде!

Зимняя одежда должна быть плотной, легкой, непромокаемой и лучше всего многослойной. Плюс одежда в мороз должна быть сухой, чистой и по возможности натуральной – так она лучше защищает от мороза.
Ни в коем случае не пренебрегайте шапкой, рукавицами или шарфом, чтоб потом не иметь серьезных проблем со здоровьем. Мороз способен привести не только к обморожению конечностей и ангине, но и к облысению – если ходить в это время без шапки даже на короткие расстояния.

Внимание: мороз - не время для показа мод. Одевайтесь тепло независимо от внешнего вида. Оголенный пупок или ноги в тонких колготках могут быть чреваты в будущем серьезными проблемами со здоровьем.

Больше двигайтесь!

Вместо того чтобы стоять на остановке в ожидании транспорта, лучше пройти пару остановок пешком. Мороз не так сильно ощущается при ходьбе, однако старайтесь не хватать воздух ртом, чтобы не получить простуду. Если вам приходится в мороз стоять без движения, старайтесь хотя бы двигаться на месте – подпрыгивать, разминать конечности.

Старайтесь лишний раз не выходить на улицу в мороз

Конечно, от работы, учебы и других важных дел в мороз вас не освободят, но перенести встречи с друзьями или другие развлечения можно на более теплое время. Но если вы уже решили выйти на мороз, намажьте перед выходом на улицу лицо и руки жирным кремом, но только тем, который не содержит водную основу! Для этого подойдет даже вазелин.

Еще пару советов, как вести себя во время мороза

Не оставляйте электроприборы без присмотра – в морозы очень часты случаи возгорания!

Чтобы согреться ночью, лучше использовать водную грелку, чем электричество. В качестве грелки подойдет литровая пластиковая бутылка с горячей водой.

Будьте предельно осторожны на улице! Мороз ослабляет не только ваше, но и водительское внимание, а любое, даже мелкое ДТП может привести к сильному обморожению пешехода.

По улице в мороз двигайтесь перебежками с остановками в магазинах, кафе, подъездах.

Не пейте горячий чай сразу, как только придете с мороза, а выйдя из теплого помещения, не дышите ртом, чтоб не трескалась зубная эмаль.

Не проходите мимо людей, которые странно себя ведут (плохо двигаются), даже если они пьяны. Вызвав скорую и оказав первую помощь в мороз, вы можете спасти жизнь.

Автомобилистам на заметку: выезжая на машине в мороз, обязательно захватите шапку, рукавицы и шарф и оденьтесь по-зимнему. В мороз любая техника может внезапно отказать и вдруг вам придется добираться до дому без машины.
 
По теме
Согласно прогноза погоды федерального государственного бюджетного учреждения "Центральное управление по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды" ночью и утром 1 марта 2018 года по Московской области ожидается ан
Внимание! С 23 по 28 февраля 2018 года в Подмосковье ожидается понижение температуры до - 28 градусов.
Московское областное УФАС России признало администрацию г.о. Пушкинский виновной в совершении административного правонарушения по части 2.6 статьи 19.5 КоАП, сообщает пресс-служба ведомства.
LubertsyRIAMO.Ru
«Есть результаты»: Лавров – о работе по поручениям Путина после теракта в «Крокусе» - РТВ-Подмосковье Фото: istockphoto / artolympic Министр иностранных дел России Сергей Лавров в интервью газете «Известия» заявил, что после теракта в «Крокус Сити Холле» активно ведется работа по поручению президента Путина,
РТВ-Подмосковье
Ленинском округе завершается строительство детсада на 325 мест - РТВ-Подмосковье Фото: пресс-служба Минжилполитики МО Детский сад, рассчитанный на 325 воспитанников, возводят на территории жилого комплекса «Южная Битца» в Ленинском городском округе, в настоящее время объект почти готов к сдаче,
РТВ-Подмосковье
Работают прекрасные специалисты - Газета Встреча Отделению детской хирургии Дубненской больницы исполнилось 3 года. Оно было открыто в марте 2021 года в условиях нового хирургического центра Дубненской больницы.
Газета Встреча
Волшебное слово "Театр" - ЦБС г. Подольска Наряду с литературой, театральное искусство является одним из важнейших средств эстетического воспитания ребёнка.
ЦБС г. Подольска
Нажмите для просмотра в полном размере... - ЦБ Наро-Фоминского городского округа На очередном заседании православного клуба «Беседа», которое состоялось 28 марта, обсудили одну из учительных книг Ветхого Завета – «Книга Иова».
ЦБ Наро-Фоминского городского округа