Диетологи объяснили жителям Пушкино, как питаться при самоизоляции с пользой

Диетологи объяснили жителям Пушкино, как питаться при самоизоляции с пользой - http://inpushkino.ru/
Фото: inpushkino.ru

В условиях распространения коронавирусной инфекции на территории Московской области региональные власти ввели меры для защиты граждан.

Одна из них - обязательное соблюдение режима самоизоляции с 29 марта по 5 апреля. Всем придется провести некоторое время дома, чтобы не позволить распространиться заболеванию. Это время следует использовать во благо своему здоровью, ведь постоянное нахождение дома и частые перекусы могут привести к нежелательным последствиям. В первую очередь необходимо установить четкий режим питания.

«В этот период очень важно грамотно составить ежедневный рацион так, чтобы не испытывать дефицита питательных веществ и витаминов. В первую очередь надо поддержать иммунитет, поэтому в рацион необходимо добавить цитрусы. Утром натощак следует выпивать теплую или горячую воду с лимоном, а в течение дня поддерживать водный баланс в организме. Например, сварить компот из замороженных ягод или заваривать имбирь или шиповник, но не добавлять в напитки сахар, его лучше заменить на мед, если на него нет аллергии. Также стоит ограничить потребление кофеина. Крупы лучше есть цельнозерновые, а в качестве источника белка выбирать яйца, орехи и птицу. Не стоит забывать о кисломолочных продуктах», - рассказала главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Московской области Инна Пичугина.

Также специалист отметила, что в распорядок дня необходимо добавлять физическую активность - зарядку, разминку, танцы, подвижные игры с детьми, уборку и другие домашние дела. Это поможет улучшить не только физическое, но и эмоциональное состояние.

 

____________________________________________________________________

Больше новостей ищите на наших страницах в социальных сетях

Вконтакте                                

Instagram            

Одноклассники

Источник: http://inpushkino.ru/novosti/zdravoohranenie/dietologi-obyasnili-zhitelyam-pushkino-kak-pitatsya-pri-samoizolyacii-s-polzoy

Последние новости Подмосковья по теме:
Диетологи объяснили жителям Пушкино, как питаться при самоизоляции с пользой

    Просмотров:     В условиях распространения коронавирусной инфекции на территории Московской области региональные власти ввели меры для защиты граждан.
12:53 01.04.2020 Городской округ Мытищи - Мытищи
В условиях распространения коронавируса на территории Московской области региональные власти ввели меры для защиты граждан.
18:22 31.03.2020 Дмитровский вестник - Дмитров
В условиях распространения коронавирусной инфекции на территории Московской области региональные власти ввели меры для защиты граждан.
17:55 31.03.2020 Красногорские вести - Красногорск
В условиях распространения коронавирусной инфекции на территории Московской области региональные власти ввели меры для защиты граждан.
17:53 31.03.2020 Минздравоохранения МО - Подмосковье
В условиях распространения коронавирусной инфекции на территории Московской области региональные власти ввели меры для защиты граждан.
17:00 31.03.2020 Чехов сегодня - Чехов
Жителей Московской области призвали соблюдать режим самоизоляции до пятого апреля.
16:44 31.03.2020 Ленинская Шатура - Шатура
В условиях распространения коронавирусной инфекции на территории Московской области региональные власти ввели меры для защиты граждан.
16:43 31.03.2020 Луховицкие вести - Луховицы
Подмосковные диетологи рассказали, как правильно питаться на самоизоляции Жителям Подмосковья, которые находятся на самоизоляции, рекомендуется установить четкий режим питания,
16:42 31.03.2020 Городской округ Ликино-Дулево - Орехово-Зуево
Минздрав Московской области В условиях распространения коронавирусной инфекции на территории Московской области региональные власти ввели меры для защиты граждан.
16:30 31.03.2020 Подольский рабочий - Подольск
Диетологи объяснили жителям Пушкино, как питаться при самоизоляции с пользой - Газета Маяк
В условиях распространения коронавирусной инфекции на территории Московской области региональные власти ввели меры для защиты граждан.
16:30 31.03.2020 Газета Маяк - Пушкино
В условиях распространения коронавируса на территории Московской области региональные власти ввели меры для защиты граждан.
16:22 31.03.2020 Павлово-Посадские известия - Павловский Посад
В условиях распространения коронавирусной инфекции на территории Московской области региональные власти ввели меры для защиты граждан.
16:01 31.03.2020 Газета Родник - Раменское
Источник: © , pixabay.com Жителям Подмосковья, которые находятся на самоизоляции, рекомендуется установить четкий режим питания, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.
15:52 31.03.2020 Правительство Московской области - Подмосковье
В условиях распространения коронавирусной инфекции на территории Московской области региональные власти ввели меры для защиты граждан.
15:33 31.03.2020 Газета Время - Щёлково

Новости соседних регионов по теме

Власти Перми объявили, что самоизоляция может снизить распространение коронавирусной инфекции почти в 2 раза, сообщают «Аргументы и Факты».
21:01 31.03.2020 MordovMedia.Ru - Саранск
С 1 апреля 2020 года на территории  Костромской области вводится режим обязательной самоизоляции в целях предупреждения распространения коронавирусной инфекции.
20:15 31.03.2020 Администрация Костромской области - Кострома
С 1 апреля в Красноярском крае из-за коронавирусной инфекции вводится режим самоизоляции.
20:22 31.03.2020 Наш Красноярский край - Красноярск
В связи с угрозой распространения коронавируса уже более половины регионов РФ, в том числе Саратовская область, ввели на своей территории режим самоизоляции граждан,
16:20 31.03.2020 SaratovNews.Ru - Саратов
Главный внештатный эпидемиолог Минздрава Николай Брико прокомментировал ситуацию с распространением коронавирусной инфекции в России.
16:11 31.03.2020 Знамя - Узловая
В целях предотвращения распространения новой коронавирусной инфекции в Республике Татарстан принято решение о приостановлении всех мероприятий,
15:51 31.03.2020 Комитет по биологическим ресурсам - Казань
Фото progorod43.ru Режим самоизоляции должен продлиться с 31 марта по 5 апреля В целях предупреждения дальнейшего распространения в Кировской области коронавирусной инфекции вводятся новые меры.
15:51 31.03.2020 ProGorod.Ru - Киров
Уважаемые жители Суражского района! Наша страна находится в очень непростой ситуации в связи с распространением коронавирусной инфекции.
15:50 31.03.2020 Газета Восход - Сураж
Сегодня в правительстве Мурманской области обсудят работу по противодействию распространению на территории региона новой коронавирусной инфекции COVID-19.
16:50 31.03.2020 ИА Nord-News.Ru - Мурманск
В соответствии с распоряжением Правительства Тамбовская область получит 249 миллионов рублей на организацию медицинской помощи больным новой коронавирусной инфекцией.
15:30 31.03.2020 Управление здравоохранения - Тамбов
Самоизоляция – главная мера, которая позволит избежать распространения коронавирусной инфекции.
15:22 31.03.2020 Область 45 - Курган
ОГИБДД по Краснокутскому району проводит профилактическую работу по предупреждению распространения коронавирусной инфекции и контролю за соблюдением жителями района режима самоизоляции.
15:20 31.03.2020 Газета Краснокутские вести - Красный Кут
На территории Оренбургской области проводится оповещение населения о необходимости соблюдать ограничительные меры для предотвращения угрозы распространения новой коронавирусной инфекции (COVID-19).
17:02 31.03.2020 МЧС России - Оренбург
Информация по распространению коронавирусной инфекции подготовлена на основании официальных данных Роспотребнадзора и Стопкоронавирус.РФ В Российской Федерации зарегистрировано 2337 случаев заражения коронавирусной инфекцией,
15:01 31.03.2020 Единая Россия - Ставрополь
Согласно поручению оперативного штаба по предупреждению распространения коронавирусной инфекции на территории Брянской области департаментом здравоохранения Брянской области 03.04.
15:00 31.03.2020 Департамент здравоохранения - Брянск
В Ярославле в полицию поступило обращение о том, что 30 марта днем неизвестная женщина, представившись медицинским работником, в связи с проведением  мероприятий по недопущению распространения коронавирусной инфекции,
14:51 31.03.2020 МВД - Ярославль
31 марта 2020 года в администрации Сланцевского района состоялось очередное заседание оперативного штаба по предотвращению распространения коронавирусной инфекции.
14:50 31.03.2020 Сланцевский район - Сланцы
В рамках реализации комплекса мероприятий, проводимых по недопущению распространения коронавирусной инфекции на территории региона, воронежские полицейские проводят профилактические беседы с жителями областного центра.
14:41 31.03.2020 ГУ МВД Воронежской области - Воронеж
К мероприятиям с целью защиты от распространения коронавирусной инфекции подключились сотрудники ОГИБДД К профилактическим мероприятиям с целью защиты от распространения на территории РСО-Алания коронавирусной инфекци
15:40 31.03.2020 МВД Республики Северная Осетия – Алания - Владикавказ
 
По теме
Состоялось очередное заседание рабочей группы по снижению рисков распространения и профилактике коронавирусной инфекции - ЗАТО Власиха В городском округе Власиха продолжается системная работа, направленная на предупреждение распространения коронавирусной инфекции.

03.04.2020
В Красногорске полицейские провели профилактические беседы с жителями - Красногорские вести Сотрудники УМВД России по городскому округу Красногорск провели беседы с жителями округа в связи с необходимостью принятия дополнительных мер по предупреждению распространения коронавирусной инфекции.

03.04.2020
Работа автоинспекции - Myreutov.Ru Госавтоинспекция перешла на особый режим работы в условиях угрозы распространения коронавирусной инфекции.

03.04.2020
 
Сотрудники УМВД России по городскому округу Красногорск провели беседы с жителями округа в связи с необходимостью принятия дополнительных мер по предупреждению распространения коронавирусной инфекции.

03.04.2020
В это непростое время, когда весь мир борется с распространением коронавирусной инфекции, очень важно помогать тем, кто испытывает дискомфорт от пребывания в самоизоляции.

03.04.2020
В Клину полицейские провели профилактические беседы с местными жителями - Серп и Молот Сотрудники ОМВД России по г.о. Клин в рамках профилактических мероприятий по нераспространению коронавирусной инфекции ежедневно проводят профилактические беседы с жителями округа.

03.04.2020
 
Друзья! В это непростое время, когда весь мир борется с распространением коронавирусной инфекции, очень важно помогать тем, кто испытывает дискомфорт от пребывания в самоизоляции.

03.04.2020
 
Сотрудники МУ МВД России «Серпуховское» в рамках комплекса профилактических мероприятий по предупреждению распространения коронавирусной инфекции на территории городского округа Серпухов ежедневно осуществляют патрулиров

02.04.2020
 
Сотрудники МУ МВД России «Серпуховское» в рамках комплекса профилактических мероприятий по предупреждению распространения коронавирусной инфекции COVID-19 на территории городского округа Серпухов осуществляют патрулирова

02.04.2020
JPG Файл - МВД Московской области Сотрудники ОМВД России по г.о. Клин в рамках профилактических мероприятий по нераспространению коронавирусной инфекции ежедневно проводят профилактические беседы с жителями округа.

02.04.2020
В Мособлдуме объяснили, чем карантин отличается от самоизоляции - РТВ-Подмосковье © «РИА Новости» ,   Александр Кряжев Понятия «карантин» и «самоизоляция», вошедшие в употребление на фоне распространения коронавирусной инфекции, путают очень часто, в том числе средства массовой информации,

02.04.2020
 
Подмосковная «Единая Россия» передала Одинцовской больнице питьевую воду - Единая Россия Волонтерский центр «Единой России» передал одинцовским медикам 3 тысячи полуторалитровых бутылок питьевой воды от производителя напитков из Черноголовки Вода «Аквалайф» от группы компаний «Черноголовка» передается в б
Единая Россия
03.06.2020
На прошедшей неделе в Звенигороде прошел День донора: выездная бригада станции переливания крови Московской области традиционно приезжает в наш город каждые 2-2,5 месяца,
02.06.2020 Звенигородские ведомости
С каждым годом в России становится все больше приверженцев сбалансированного питания.
02.06.2020 Газета Факт
Красногорцы, будьте бдительны с огнем! - Красногорские вести Отдел надзорной деятельности и профилактической работы по городскому округу Красногорск сообщает, что 2 июня произошёл пожар в жилом доме, расположенном в п. Нахабино (ул.
Красногорские вести
02.06.2020
Сегодня, 3 июня, в Волоколамском округе ожидаются гроза, ветер и дождь после 14 часов - Газета Волоколамский край На Волоколамск опять надвигается гроза и шквалистый ветер Федеральное государственное бюджетное учреждение "Центральное управление по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды" (ФГБУ «ЦУГМС») распространило соо
Газета Волоколамский край
03.06.2020
Комлесхоз Подмосковья закупает тракторы «Комитет лесного хозяйства Московской области продолжает пополнять парк лесопожарных станций техникой и оборудованием.
03.06.2020 Газета Волоколамский край
Об опасности такой привычки, нередко приводящей к смертельному исходу, хорошо знают пожарные и дознаватели МЧС, выезжающие на расследование причин возгораний.
02.06.2020 Химские новости
«Комитет лесного хозяйства Московской области продолжает пополнять парк лесопожарных станций техникой и оборудованием.
02.06.2020 Серебряно-Прудский вестник
Коронавирус. О ситуации в Пушкинском округе на 3 июня - Газета Маяк По состоянию на 3 июня, коронавирусной инфекцией заболели 1 167 человек в Пушкинском городском округе, говорится в сообщении пресс-службы Московской областной больницы имени профессора Розанова.
Газета Маяк
03.06.2020
Законотворческая деятельность и реализация собственных социальных проектов – в «Единой России» рассказывают о том, какое место в политике партии занимает тема поддержки материнства и детства.
03.06.2020 Павлово-Посадские известия
Законотворческая деятельность и реализация собственных социальных проектов – в День защиты детей в «Единой России» рассказывают о том, какое место в политике партии занимает тема поддержки материнства и детства.
03.06.2020 Газета Реут
«КАНТЕМИРОВКА»: МАСШТАБНАЯ ДЕЗИНФЕКЦИЯ - Администрация Наро-Фоминского г.о. «КАНТЕМИРОВКА»: МАСШТАБНАЯ ДЕЗИНФЕКЦИЯ  ПЕРЕД ПРИЕЗДОМ УЧАСТНИКОВ РЕПЕТИЦИЙ ПАРАДА ПОБЕДЫ Казармы Кантемировской дивизии дезинфицируют 70-ти процентным раствором этилового спирта.
Администрация Наро-Фоминского г.о.
03.06.2020
В городском округе Красногорск первых своих читателей 2 июня приняла центральная библиотека.
02.06.2020 Красногорские вести
Каждый день мы следим за новостями, и с надеждой ждем спада пандемии. Кто-то с нетерпением ждет выхода на работу, а кто-то вынужден вести свою деятельность онлайн.
01.06.2020 Газета Родник
Волонтёры из Одинцовского округа продолжают работу по оказанию помощи социальным категориям граждан - Звенигородские ведомости В минувший понедельник, 1 июня, волонтёры из числа представителей Сообщества родителей Одинцовского округа вместе с местными журналистами навестили свою пожилую подопечную – слабовидящую пенсионерку Валентину Павловну Иванову,
Звенигородские ведомости
03.06.2020
Что построят в Долгопрудном? - Долгие Пруды 15 новых объектов достроили за последнюю неделю в Подмосковье За минувшую неделю в Московской области выдано 11 разрешений на строительство, введено в эксплуатацию 3 жилых дома и 12 нежилых объектов.
Долгие Пруды
03.06.2020
По состоянию на 3 июня, коронавирусной инфекцией заболели 1 167 человек в Пушкинском городском округе, говорится в сообщении пресс-службы Московской областной больницы имени профессора Розанова.
03.06.2020 Газета Маяк
Филиал «Восточные электрические сети» ПАО «МОЭСК» сообщает, что 4 июня в связи с проведением работ по ремонту энергооборудования с 11.00 до 17.00 отключат электроэнергию в селе Михалёво, в деревне Цибино,
03.06.2020 Vosinfo.Ru