Никаких бананов: россиянам перечислили основные ошибки при выборе завтрака

pxhere.com

Есть три распространенные ошибки, которые совершает большинство людей сразу после утреннего пробуждения. Об этом рассказал специалист в области диетологии Дэрил Джоффр в беседе с изданием Pronews. Диетолог напомнил, что завтрак, в большинстве своем состоящий из фруктов, не является полезным, как считают многие люди. Если человек на голодный желудок съест целый банан, то в его кровь попадет большое количество глюкозы. Это в свою очередь быстро приведет к усталости и вызовет чувство голода. Свое утро начинать стоит со стакана чистой воды комнатной температуры, отмечает Джоффр. Если вы все же не можете отказаться от бананов, то их необходимо сочетать с полезными жирами. Не рекомендуется их употреблять в большом количестве людям серебряного возраста. Если у человека не хватает в рационе белка, то при употреблении этого фрукты значительно сгущается кровь. Что касается каш, то на завтрак следует избегать любых вариантов быстрого приготовления. Эксперт напомнил, что не стоит есть завтрак всухомятку, а помимо выпитого сразу же после пробуждения стакана воды, обязательно следует включать в свой завтрак другие жидкости.

Сергей Архипов

Ещё новости о событии:

pxhere.com Есть три распространенные ошибки, которые совершает большинство людей сразу после утреннего пробуждения.
10:08 04.12.2023 Газета Маяк - Пушкино
pxhere.com Специалист в области диетологии Дэрил Джоффр назвал три ошибки, которые люди допускают чаще всего после пробуждения.
09:31 04.12.2023 Газета Вести Дубны - Дубна

Новости соседних регионов по теме:

Врачи назвали ошибки, которые люди совершают по утрам. Мнением специалистов поделились в « Российской газете » со ссылкой на Pronews.
08:10 04.12.2023 ГТРК Вятка - Киров
Фото: Pexels Утро — самое важное время для приема пищи, которое может повлиять на самочувствие человека на протяжении всего дня.
03:19 03.12.2023 Вечерняя Москва - Москва
Диетолог Дэрил Джоффр рекомендует употреблять бананы по утрам вместе с полезными жирами.
15:40 02.12.2023 Смоленская народная газета - Смоленск
Издание rg.ru сообщает, что врачи указали 3 ошибки людей утром, из-за которых кровь густеет, а сахар растет.
10:48 02.12.2023 Tver-Portal.Ru - Тверь
 
По теме
Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко выступил перед участниками просветительского марафона Знание.Первые, который проходит в рамках Всемирного фестиваля молодежи в «Сириусе».
В Ингушетии идет бой с заблокированными в доме боевиками - РТВ-Подмосковье Фото: iStock/EvgeniyShkolenko Сотрудники правоохранительных органов в настоящее время сражаются с боевиками в городе Карабулак Ингушетии, сообщил источник из региональных силовых структур, передает РИА Новости.
РТВ-Подмосковье
Минобороны рассказало о подвиге героя ВМФ СССР, лётчика Николая Васина - РТВ-Подмосковье Фото: iStock/tampatra Минобороны России открыло новый мультимедийный раздел собственного сайта, посвященный учреждению военно-морских наград — орденов Ушакова и Нахимова двух степеней, а также медалей их имени.
РТВ-Подмосковье
По следам разных зверей с Игорем Акимушкиным - Городская библиотека В детском зале Черноголовской библиотеки проходит книжно-иллюстративная выставка «По следам разных зверей с Игорем Акимушкиным», посвящённая 95-летию со дня рождения советского учёного-биолога,
Городская библиотека